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怀孕前应该注意些什么事情?
来源:http://www.yh66.cn  日期:2019-08-24

  1、孕早期谨防感冒、高热及各类病毒的感染。病毒可使胎儿出现先天性白内障,耳聋、心脏及神经管畸形、流产等。所以怀孕早期应少去公共场所以免受感染。

  2、妊娠早期合理用药,有些药物 可通过胎盘屏障进入胎儿体内,影响其发育,甚至可导致畸形。

  3、保持心情舒畅和注意增加营养。妊娠后,心理上、生理上都会发生变化,孕妇要注意适应和克服它们,否则,对胎儿发育产生不良影响。

  4、避免射线检查和治疗。因射线有明显的致畸作用,而胚胎和胎儿对射线又较为敏感,所以妊娠早期应绝对禁止。

  5、避免从事有毒的工作。某些毒物如铅、汞、农药等,能通过胎盘,影响胎儿的发育或引起流产、早产、死产、畸胎等。

  6、不嗜烟酒。孕妇吸烟或经常在烟雾弥漫的环境中,容易导致胎儿的生长发育迟缓,或早产,或流产,甚至畸胎,所以,劝孕妇及其丈夫,怀孕期间勿嗜烟。而酒精过量,可出现胎儿酒精中毒,引起胎儿的智力发育低下等严重后果。

  以上说明了一些在怀孕前要注意的事情。因为在怀孕前如果服药、喝酒、抽烟等等,都是可能会影响胎儿的,很可能会造成胎儿畸形。所以在准备怀孕的时候就要戒掉一切不健康的生活习惯,要保证胎儿受孕的健康才是最重要的。

  1、怀孕前后服用叶酸。叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。

  2、孕前饮食调理。

  孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

  新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要,钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能,锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系。

  ①未准爸爸的饮食。男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系,作为繁衍后代的另一半,父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。

  做父亲前,就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸,可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时,最好莫沾烟酒,或者最大限度做到少抽少饮。

  ②孕前的饮食原则。孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排。

  首先要保证热能的充足供给,最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础。

  其次要保证充足优质蛋白质的供给,男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g,保证受精卵的正常发育。

  第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源,其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质,增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

  第四是充足的无机盐和微量元素,钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力,维持体内代谢的平衡。

  相信大家现在应该已经对于计划怀孕前注意事项有所了解了,要注意好营养的补充,有充足的热量提供帮助孕妇的健康变化,其实还有一个必不可少的内容,就是应该要提供适量的维生素,不可以过度,过度也不利于怀孕。

  我们作为父母的都知道,想要拥有一个健康聪明的宝宝,就必须要在怀孕前做一些准备,这些准备就觉得胎儿以后是否健康,是否顺利,一个健康的宝宝对于一个家庭来说是责任多么重的一件事情,想要怀孕的话很多东西都要提前准备好,该做什么检查就要检查清楚,预防孩子以后畸形的可能,那么怀孕前要做些什么准备呢?

  怀孕前应该注意些什么事情?

  女人准备怀孕前注意什么?女人准备怀孕前应该注意以下事项:

  1、尽量做个孕前检查

  孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查,通常在准备怀孕前3~6个月进行。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾病。

  2、养成良好的生活习惯

  女人准备怀孕前最忌抽烟喝酒,烟酒不仅伤害女性的生殖细胞,还对日后宝宝的健康发育有影响。因此,准备怀孕前注意事项之一就是改掉抽烟喝酒的不良生活习惯。

  3、培养好的饮食习惯

  怀孕前好的饮食习惯是孕育健康宝宝的关键。女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物;少吃刺激性食物和甜食。

  4、调整好孕前生理机能

  良好的孕前生理机能指要保持卵子的成熟质量和生殖器官的健康状态,这些对于孕育健康宝宝也很重要。因此女人准备怀孕前可以多进行养生调理和身体锻炼。

  5、受孕前保持良好的心态

  女性精神压力大、心情紧也会影响正常的排卵,从而影响受孕成功率。所以准备怀孕后,女人最好能保持放松的心情。

  6、计算排卵周期。

  想好更好更快的受孕,那么备孕的女性朋友要注意计算自己的排卵周期。可以通过排卵试纸和温度计进行测量,帮助备孕妈妈知道什么时候才是最佳受孕时期,还可以了解自己的排卵是否规律,方便及时发现问题,解决问题。

  在怀孕之前自己一些不良的习惯都是需要改善好的,比如说自己有抽烟的习惯,那么就要及时改掉,而之前必要的时候服用避孕药的话,那么也要马上改善,不要继续服用避孕药了,这样会引起孩子畸形,至少要停止服药半年后才可以要孩子,这样的孩子才不会有影响,怀孕期间要及时给自己补充叶酸。

  1.体检:常规的查体就可以了,并没有特殊针对有对怀孕前准妈妈的查体。常规的查体会对这些疾病进行初步的排查。如果有异常或者是有疾病的病史的,一定是需要到医院找医生就诊咨询。

  2.疫苗:如果既往没有风疹病毒免疫的病史,也没有潜在感染过的话,可以在怀孕前提前接种风疹病毒疫苗,以减少孕期感染对孩子的危险。

  3.避免接触有毒的环境:比如男性长期在高温的环境是不利于精子的发育,女性要避免服用可能致畸的药物、避免噪杂的环境。手机、电脑目前已经证明没有对胎儿可能潜在的危险,是可以用的。

  4.补充多种维生素和叶酸:叶酸是被证明可以降低无脑儿及神经管畸形的发生,缺乏叶酸主要是发生在某些对蔬菜比较缺乏的地区,如果饮食正常,没有补充叶酸也是可以的。另外,若是有服用玛特纳、爱乐维、善存等等多种维生素,里面已含有了0.4mg的叶酸,那么就不需要再额外单独补充叶酸了。

  准备怀孕前应该做哪些准备呢?其实很多时候都是新人们过分紧张,其实备孕这件事情最重要的就是放轻松,保持良好的心情。怀孕前需要做的准备工作并没有想象中的那么多,只要保证正常健康的生活与作息即可。