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代孕妇前三个月吃什么好
来源:http://www.yh66.cn  日期:2020-04-09
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相信大家都知道,代孕妇在代孕期间的饮食是特别重要的,因为代孕妇吸取的食物很大程度上也是等同于宝宝吸取的营养,所以,很多准妈妈在代孕期间会选择很多进补食物来吃,以保证宝宝吸取到足够的营养,可以健康成长。

那么,代孕妇前三个月到底吃什么好呢?第一种食物是核桃。

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核桃能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,是脑力健全发达的基本保证。

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孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期,所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。

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第二种食物是黄豆或豆制品。

其中黄豆富含人体必需的8种氨基酸,素有“植物蛋白之王”的美称,它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸,是准妈妈孕3个月前理想的饮食胎教食品。

第三种食物是DHA。

DHA对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、脂肪代谢、突触的生长和发育起着极为重要的作用,对胎宝宝生长、智力发育都有极大的影响。

第四种食物是动物肝脏和莴苣。

动物肝脏和莴苣富含叶酸,而胎宝宝生长离不开叶酸。

所以,准妈妈最好在孕早期多多补充叶酸。

第五种食物是虾(虾皮)。

虾含有丰富的钙、锌等矿物质元素,孕早期多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等营养成分,还可以促进胎宝宝脑部的发育。

第六种食物是含维生素C多的水果。

准妈妈多食用含维生素C丰富的水果,生下来的宝宝,记忆力强、头脑清醒、思维敏捷,所以孕早期饮食胎教时可不能少了它。

现在,我们的准妈妈知道代孕前三个月可以适当吃什么食物了吧。

其实,食物进补不在于价格的昂贵与低廉,而是在于代孕妇自己身体的真实需要,准妈妈们要切实根据自己的需要选择合适的食物,这样才能让宝宝发育得更健康呢。

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