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怀孕:叶酸虽小,必不可少
来源:http://www.yh66.cn  日期:2019-07-30

每对夫妇都希望生下一个健康可爱的宝宝,而不起眼的叶酸,在优生中就扮演着重要的角色,它能有效防止神经管畸形,避免生出缺陷儿。计划要宝宝的夫妇,应该在孕前就开始补充叶酸。

什么是叶酸

叶酸是一种水溶性的B族维生素,存在于小到病毒、细菌,大到人类的怀孕:叶酸虽小,必不可少所有生命系统中,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。由于叶酸在膳食中的重要性逐渐被认识,特别是叶酸与出生缺陷、心血管病及肿瘤的研究逐步深入,叶酸已成为极其重要的微量营养素。

准妈咪必须补充叶酸

叶酸是胎儿大脑神经发育必需的一种物质原料,对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长具有重要的怀孕:叶酸虽小,必不可少作用。据了解,怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因。准妈咪充分补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形,避免生出缺陷儿。

叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸(平时需要量的1.5倍)来满足胎儿的需要。叶酸缺乏可使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

叶酸如何补?

补充叶酸并不是自己去药店买些叶酸片吃了就行,只有掌握科学的方法,正确地补充叶酸,才能使它发挥最大的效果。

计划要宝宝的女性要提前补充叶酸,以免错过补充叶酸的最佳时机——孕早期。孕早期的叶酸缺乏可能影响胚胎神经管的闭合,从而导致以脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。因此,在孕前3个月到孕后3个月这一期间,准妈咪要每天坚持服用叶酸。

要在医生的指导下服用叶酸,不要自己乱买药滥服药,不能用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的唯一预防药品(商品名称为“斯利安”)。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种治疗用的大剂量叶酸片。

服用叶酸要适度,育龄妇女和孕妇每日增补0.4毫克叶酸即可满足身体需要。服用叶酸期间,如同时服用其他营养剂或孕妇奶粉,应尽量避免重复补充叶酸。叶酸过多会对身体产生不良的影响,如可能会影响体内锌的代谢而造成锌缺乏,致使胎儿发育迟缓;会掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致严重的神经系怀孕:叶酸虽小,必不可少统损伤等。