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孕期呕吐会持续多久?有些妈妈吐到绝望,4个办

发布时间:2018-10-31 10:26| 有593位朋友查看

简介:几乎所有的影视剧作品中,只要是女生怀上宝宝后都会出现一幕,就是不分时间、地点,会以迅雷不及掩耳之势奔向洗手间。这画面不知道唤起多少准妈妈们的共鸣,难道只能像周星驰……

几乎所有的影视剧作品中,只要是女生怀上宝宝后都会出现一幕,就是不分时间、地点,会以迅雷不及掩耳之势奔向洗手间。这画面不知道唤起多少准妈妈们的共鸣,难道只能像周星驰说的“吐啊吐啊就习惯了”一样吗?得快点想些办法救救这些在苦海中挣扎的孕妈咪们。

孕期呕吐会持续多久?有些妈妈吐到绝望,4个办

一、为啥会孕吐?

孕期分泌孕酮量增加,胃肠道平滑肌细胞松弛,蠕动减慢,消化液和消化酶分泌都会减少,导致消化速度变慢;贲门括约肌松弛,胃内容物可逆流入食管下部,即出现恶心、反胃、呕吐的症状。

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二、孕吐咋缓解?

孕吐,没有经历过的人不知道它的痛苦,真的难受到绝望,更严重的是它可能会引起孕妇出现体重减轻、营养不良、脱水等症状出现。那就赶快试试这几招,适当缓解下孕吐症状吧。

孕期呕吐会持续多久?有些妈妈吐到绝望,4个办

1、避“重”就“轻”:

怀孕后不仅口味、饮食喜好会有变化,连味觉、嗅觉都变得异常敏感,刺激性气味,或者味道浓重的食品都有可能引起准妈妈们出现不舒服的反应,尽量选择清淡、易消化的食物会更好一些。

备一点面包片、苏打饼干这类的小零食,也可以适当缓解孕吐后的不适感;味道清香的蔬菜、水果或者面食也是这个时期不错的食物选择。避免油炸、煎烤这类味道浓重且不易消化的食物,减少引起孕吐的可能性。

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2、享受“慢”生活:

有些孕妈咪在早上起床时的孕吐反应会比较严重,为了让她们可以不那么难受,建议每天起床的时候慢一点坐起来,稍缓一会儿后,稍微吃一点馍片、苏打饼干等食物,待胃里舒服一些后再起床。

每天可以增加用餐次数,减少每餐的量,即少食多餐,这样能减轻对胃的负担;进餐时放慢进餐速度,增加咀嚼次数,让食物在口腔内充分进行物理碾压和一部分化学消化,同样是缓解胃的“压力”。

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3、能走不躺:

很多妈妈觉得怀孕后就会变得比较容易困倦,尤其是吃完饭后,这时就需要准爸爸们的陪伴和鼓励,带领准妈妈一起“饭后百步走”,既有利于胃液下降减少向上逆流的概率;同时还能很好控制了孕期体重过快增长。

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4、挺胸抬头:

睡觉平躺时也是孕妈咪比较头疼的时刻,为了减少胃液向上逆流,可以在颈椎弯曲度舒适的情况下,把枕头适当的抬高一些,同时也可以选择右侧睡,尽量不压迫胃。

如果用了以上技法后还是不能缓解症状的话,也可以就医选择服用一些抗酸药物。希望妈妈们可以早日度过孕期孕吐的痛苦时期,尽快满血复活。

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各位妈妈,你孕期呕吐情况严重吗?你尝试过哪些缓解孕吐的办法?不妨在下方评论区留言,分享你的孕期经验。

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