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新妈上路:孕期止吐有妙招 告别孕吐不适
来源:http://www.yh66.cn  日期:2018-10-24

  经常反复的呕吐会造成饮食中的营养吸收不良,饥饿会引起体重减少、酮酸中毒和贫血,流失在呕吐物的体液、胃酸和电解质会导致脱水、尿少、血液成份浓缩、便秘和低钾性碱中毒。因此,虽然孕吐是怀孕时常见的生理现象,也不可以轻忽。因为孕吐多只发生在怀孕初期,所以如果现在的你正为“喜”所“害”,请你再忍一忍,透过上述的一些方法,相信会明显改善孕吐所带来的不适。如果有妊娠剧吐的情形时,要记得及早就医处理喔

  若是孕吐通常发生在早晨起床时,孕妇起床前可先吃几块饼干或吐司,且下床动作不要太急躁,应缓和的离开床铺,而在饮食上则应少量多餐,少吃油腻和油炸食物,吃完饭后不要马上平躺,以避免胃酸逆流感觉恶心。

  有时候孕妇因心情不好也会孕吐,所以孕妇保持愉快心情,对于减轻孕吐也有帮助。

  家中长辈往往建议孕妇吃酸梅抑制害喜症状,丁大清指出,酸梅是腌制品,最好不要多吃,尤其是有下肢水肿的孕妇更不应多吃,他建议孕妇不妨喝姜茶或甘蔗加姜汁、韭菜加姜汁防止孕吐。

  因严重孕吐会造成电解质不平衡和胎儿营养不良,丁大清建议,孕妇可多吃苹果调节水分和平衡电解质,而平时的饮食应以清淡可口容易消化为原则,如果这些方法都无法减轻孕吐,可以请教医师补充维生素B6或打止吐针和营养针。

  根据医师以及有经验的妈妈表示,每种偏方不见得对每个人都有效果,但是有孕吐困扰的准妈妈不妨尝试看看,其中有些小方法,可能就正好适合你。

  吃酸梅

  这是许多准妈妈都会尝试的方法,不过因为是腌制品,而且如果有下肢水肿的孕妇也不适宜吃太多,所以吃酸梅记得要适量。

  含老姜片

  将老姜切成薄片,含在嘴里或是用来擦一擦舌头去舌苔,据说效果很不错。

  莲子

  取晒乾的的莲子十公克磨碎后,加等量的清水煮十分钟,取其清汁一小杯饮用,每日三回。

  韭菜加姜汁

  将韭菜及生姜切碎,捣烂后取汁,煮熟后再加入白糖,然后分成二小杯,每天早晚各饮一杯。

  甘蔗生姜汁

  将甘蔗汁与生姜汁混合后,每隔一段时间饮用少许。