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怀孕初期孕吐厉害 吃什么都想吐怎么办
来源:http://www.yh66.cn  日期:2018-10-24

  孕吐,绝对是会让准妈妈感到很难受,想起来都觉得后怕的一件事。也只有经历过孕吐的准妈妈,才知道其中的艰辛和不易。所以,每每看到电视剧里那些女演员表演的浮夸的孕吐,真的是觉得很尴尬。之所以这么说,是因为我整个孕期一直都伴随着孕吐,一直持续到我生孩子。可想而知,当时的我有多么的痛苦了。

  一般来说,前三个月孕吐都会比较厉害一些,三个月过后大多数准妈妈的症状会减少或者消失。每个人体质不一样,所以不可一概而论。不管你是什么样的情况,一定要记得按时去医院做产检,和医生多交流沟通,听听他们的专业建议,这是保障肚子里的宝贝和你的身体最重要的一点,切记切记。

  其实,孕期的饮食除了营养均衡以外,最重要的就是满足自己的味蕾。怀孕期间,有时候会特别想吃某样食物,不吃真的会睡不着觉,甚至觉得坐立不安,这种时候我都是选择不委屈自己,想吃就吃,哪怕是前一秒吃下去,后一秒就吐出来也没关系。吐完了,漱个口,休息一下接着吃。

  比如,我怀孕四个多月的时候对辣的食物简直情有独钟,什么冒菜、火锅,我是都去吃了。没错,生活在四川,其实你只要去外边吃饭,孕妇照样也吃这些东西的,真没有娇贵到这也不能吃,那也吃不得的境地。所以,该吃就吃,想吃就吃,十月怀胎那么辛苦,不能跟美食过不去。记住一个核心:尽量以新鲜、有营养、有助于身体健康。

  如今,很多准妈妈都一直坚持上班,所以生活相对不会那么单调乏味。当然,不管你是身在职场,还是全职太太,都一定要把自己的生活尽量安排得充实一些。既注意保证身体状况良好,也要在精神状态上让自己积极乐观一些。平时多和爱人交流,让他也参与到胎教当中来。

  这一点真的非常重要,准妈妈的心情也会影响到肚子里宝贝的生长发育。所以,不管是身体上,还是心理上,都要记得好好照顾自己。女人在怀孕期间,心思细腻,有时候也会容易多愁善感,千万要记得自己好好调整心态,别钻牛角尖,开心最重要,这样孕育出来的宝宝才健康漂亮。