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孕期呕吐太折磨6个止吐妙方快收藏!

发布时间:2018-10-23 13:47| 有87位朋友查看

简介:几个月前李女士每天早晨起床便感觉阵阵恶心,上班也没了平时的劲头,容易犯困,到医院检查发现怀孕了,这是38岁的李女士第一次怀孕,高兴之余也犯愁,怀孕的日子渐长,她恶心呕……

  几个月前李女士每天早晨起床便感觉阵阵恶心,上班也没了平时的劲头,容易犯困,到医院检查发现怀孕了,这是38岁的李女士第一次怀孕,高兴之余也犯愁,怀孕的日子渐长,她恶心呕吐的状况越来越严重,吃什么吐什么,有时连胆汁也吐了出来,呕吐的痛苦让李女士不堪重负,不仅没了胃口,看到食物就怕,人也瘦了,到医院检查发现尿酮体呈阳性,医生建议住院输液观察。

  在市妇女儿童医疗保健中心产检门诊,许多孕妈妈都遭遇过妊娠反应的痛苦,一般是在怀孕四十天左右到三个月以内,轻者恶心、轻微呕吐、食欲减退,重者频繁呕吐,不能进食,呕吐物为食物、胃液、胆汁,甚至带血,长期严重呕吐饥饿引起脱水、电解质平衡紊乱、代谢性酸中毒,甚至需要住院观察。

  不吃就不吐?

  有的孕妈妈由于吐的太厉害,害怕吃了又会吐,对进食渐渐畏惧,为了不吐,便干脆不吃。市妇女儿童医疗保健中心陈洁副主任医师说,这是个大大的误区,做母亲需要毅力,虽然呕吐的经历很痛苦,但还是要坚持进食并注意营养均衡。

  怀孕前3个月,既是早孕反应最重的时期,也是胚胎各器官形成的关键时期,此时要注意孕妇与胚胎的营养需求,一般轻微的厌食、呕吐并不会对胎儿产生很大影响,但如果怀孕前孕妇的体质虚弱、营养欠佳,厌食与呕吐不仅可以影响孕妇自身的营养需要,还可以影响胚胎发育所需要的营养物质的摄取,尤其影响蛋白质、叶酸及一些微量元素的摄入。

  这时的孕妈妈饮食上可以“随心适口”,能吃时,就多吃些想吃的东西,尽量满足孕妇的食欲爱好,同时还应找出呕吐规律,改变饮食习惯。孕吐反应多数是在早晨起床或早餐后反应较强,因此,可以在起床前吃一点烤馒头咸饼干等,午后反应现象一般减轻,晚餐时应增加可口的饭菜,睡前也可吃一些易消化的食物,少食多餐比较好。

  我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法,甚至有用酸性药物止呕的做法,这些方法不可取,有了妊娠反应不要随便服用抗呕吐药物,以免引起胎儿畸形,在妊娠的最初半个月左右,不食或少食酸性食物或含酸性的药物(如维生素C、阿司匹林等)为佳。呕吐严重者应及早到医院请医生进行必要的治疗,防止对孕妇健康和胚胎的发育造成不利影响。

  心情愉快是关键

  陈主任介绍,神经系统功能不稳定、精神紧张的孕妇剧烈呕吐比较多见,呕吐与自主神经功能紊乱有关,保持轻松的心情,避免熬夜及过度紧张十分重要,新鲜的空气可以减轻恶心的感觉,所以到空气良好的户外散步,以及维持房间内的空气流通,对于妊娠反应有很大的益处。

  止吐小贴士

  1.在医生指导下服用维他命B6。

  2.改变饮食习惯:

  (a)以少量多餐的方式进食,约2~3小时进食一次,切忌暴饮暴食。避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物。含蛋白质或碳水化合物的食物,比较不会使胃有过度的膨胀感,多吃水果和蔬菜。

  (b)吃饭后尽量避免平躺,应保持直立的姿势一段时间(约20分钟),以避免胃酸逆流造成恶心感。

  (c)早晨起床后吃少量的干面包、牛奶、苏打饼或优酪能改善恶心感。

  3.孕妇的嗅觉比较敏感,尽量远离厨房的油烟味。

  4.刷牙时避免触碰咽部产生恶心感。

  5.保持轻松的心情,避免熬夜及过度紧张。

  6.姜汤是一种传统用于治疗恶心呕吐的食物,对于不怕姜味的孕妇,这是一种很好的选择。

TGA标签: 呕吐 孕妇 食物 恶心 反应

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