盤點高爾夫球比賽規(guī)則及技巧你知道多少呢

一、高球基本規(guī)則

雖然高爾夫有許多規(guī)則，然而最基本不外乎下列兩點：

1.參賽者務(wù)必在公平的條件下進行比賽。

2.比賽過程中必須要能客觀地處理對自己有利的狀況。

二、比桿賽與比洞賽

形式上的差異，高爾夫的比賽形式分為比桿賽及比洞賽兩種。無論是職業(yè)賽或業(yè)余賽均以比桿賽的形式較為常見。

① 比洞賽：比洞賽是以較少的桿數(shù)打完一洞的一方為該洞的勝者，以每洞決定比洞賽的勝負(fù)。

②比桿賽：以最少的桿數(shù)打完規(guī)定一輪或數(shù)輪的比賽者為勝者。國際大賽和全國比賽均采用比桿賽。

三、禮貌規(guī)范

揮桿和打球時都要注意安全，防止傷害事故發(fā)生。不影響別人打球，不拖延時間。進行得太慢的組，讓后面一組超越。在打完一桿后，應(yīng)認(rèn)真地修復(fù)場地。

四、發(fā)球臺規(guī)則

遲到：遲到5分鐘以內(nèi)，要加罰兩桿。

擊球順序：按競賽組織委員會規(guī)定的順序，也可抽簽、猜拳或按年齡大小決定由誰先發(fā)球。

擊球：正式揮桿沒打到球，應(yīng)算一桿。球從球座上落下，在原位打算第二桿，球重新放回球座上，就算第三桿。

球出界：次打的球出界了，可以待大家都打完之后補打.但算為第三桿。

發(fā)球置球：發(fā)球時球必須放在發(fā)球區(qū)內(nèi)的球座上。

五、球道規(guī)則

擊球順序：應(yīng)由距離球洞較遠的人先打球。

錯打：錯打了別人的球，要被罰兩桿。

換球：球壞了，可以向同伴說明換球;沒有說明換球，要罰一桿;偷偷摸摸換球，則罰兩桿。

重選球位：高爾夫球打到?jīng)]辦法打的地方，可以向同伴說明罰一隊把球拿出，在遠離球洞的地方，在以兩桿為半徑的范圍內(nèi)拋球。

找球：為了確認(rèn)自己的球，觸及場地障礙物，并移動了球，罰一桿。5分鐘內(nèi)找不到球，則視為球遺失，重新回到原位去打球，并加罰一桿。

其他：打球或空揮時折斷樹枝，要罰兩桿。球打在自己的推車或球袋上，罰兩桿。擊球時，若連擊，算兩桿。

六、障礙區(qū)規(guī)則

擊沙坑球：在沙坑中，準(zhǔn)備打球時，球桿碰到了沙子要罰兩桿。

以擊進入水域障礙區(qū)球：球進入水域障礙區(qū)，要罰一桿，然后在進水切點的水域障礙區(qū)外面拋球。如果堅持水中擊球，不罰桿。

七、球洞區(qū)(果嶺)規(guī)則

擦球：球打上球洞區(qū)，可以擦球，但必須做好球位標(biāo)記，沒有做標(biāo)記，要罰一桿。

八、擊球順序：誰的球離洞遠誰先打球

妨礙：妨礙別人打球的球，可以拿起但應(yīng)做標(biāo)記。推擊線上有樹葉可以拿走，但在推擊線上有釘鞋的印痕，不能去整理。別人推的球還在動時，就做動作打自己的球，罰兩桿。

入洞：正式比桿賽中，每一洞都必須擊球人洞，否則即失去參賽資格。

觸及別人的球：打高爾夫球上果嶺時，碰到果嶺上別人的球，要把被碰到的球放回原位(若兩個人的球都在果嶺上，打到球的人要被罰兩桿)。

打高爾夫球技巧

1、閱讀這條推桿路線

在較快的果嶺上，刈草留下的草痕會為推桿節(jié)奏提供參考。如果草痕方向背向你而且顏色較淺，那么速度就會較之草痕較深的快，就會產(chǎn)生更多轉(zhuǎn)折點或錯位。

2、在職業(yè)球手這一方的錯誤

當(dāng)推桿路線彎曲時，那么產(chǎn)生的拐點就會超乎你的想象。有力的推桿更容易將球擊進洞杯，而無力的推桿就很難取得這樣的效果。

3、在果嶺邊緣推桿

從果嶺邊緣進行推桿，想象這個球洞距離你有幾英尺遠，你的隨桿動作正確，獲得良好的滾動。

4、左手低于右手

舒適和對齊相當(dāng)重要，但是肩部對正并瞄準(zhǔn)一條線，在這條線上你的想讓你的球產(chǎn)生滾動。讓你的左手低于右手(右手球員)，這可以幫助你在擊球時肩部對準(zhǔn)目標(biāo)。你必須適應(yīng)腹式推桿以提高擊球率。

5、雙手交叉握桿

在你的前面晃動你的雙臂，將雙手交叉在一起，輕輕抓住推桿握把，左手臂跟隨預(yù)想的推桿路線。

6、將小球放在雙眼之間

大多數(shù)球手在推桿時都從習(xí)慣從小球上方注視球體。在練習(xí)的時候采取站姿，瞄球，然后從你的雙眼之間將一顆球拋下去。如果姿勢正確，這顆球應(yīng)該掉在桿頭上。