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怀孕为什么会孕吐呢?孕吐害喜严重怎么办?快

发布时间:2018-11-07 09:28| 有983位朋友查看

简介:怀孕孕吐真得很难受,我有问医生,医生说每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心,有时还会呕吐。那么,有什么办法可以击退孕吐这个捣蛋的家伙,让准妈妈舒舒服服地度过怀……

怀孕孕吐真得很难受,我有问医生,医生说每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心,有时还会呕吐。那么,有什么办法可以击退孕吐这个捣蛋的家伙,让准妈妈舒舒服服地度过怀孕初期呢?

怀孕为什么会孕吐呢?孕吐害喜严重怎么办?快

那么为什么会孕吐?

荷尔蒙的急剧变化,女性一怀孕,体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。

  • 孕妈妈体内的免疫反应

据说,在孕妈妈的体内会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力,“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。

  • 为了保护胎宝宝

在怀孕初期这个重要的时候,为了不让妈妈吃得太多,活动得太多,所以产生此反应来保护宝宝。

虽然众说纷纭,但都无法作出完满的解释。此外,如果出现多胎妊娠(双胞胎)等情况的话,孕吐现像可能会更严重。这些准妈妈孕吐反应会比较严重,容易晕车、晕船、偏头痛。

孕吐何时结束

很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给,希望能够尽早控制孕吐,其实完全没有必要。一旦发生孕吐现像,应该顺其自然,因为孕期呕吐症状一般都较轻微,而且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收,但在怀孕初期,胎儿主要是处于器官形成阶段,对营养的需求相对后期要少。真正解决孕吐最好的办法是消除思想顾虑,适当调整饮食。

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改善孕妇害喜的方法

  • 饮食

其实孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上准妈妈可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,而便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,可多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。

  • 心理

心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现像,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。

了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈们交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

  • 运动

整天吃不下饭,心情烦躁,体力欠佳,难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。

适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

  • 维生素

有些准妈妈呕吐现像比较严重,此时,为了保证母体及胎儿健康之需,就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素c,还可以减轻妊娠反应的不适。

所以怀孕时我有吃孕维他命,有含B群营养补充剂分为复合剂与单剂两类,复合剂适用于多种营养素不足和摄入量不够或膳食不平衡的准妈妈;单剂适用于膳食比较平衡而个别营养素不足的准妈妈。比如有的人没有吃奶制品的习惯,摄入钙的量不足,且钙充分吸收受很多因素影响,所以当个别营养素不足时需要补充单剂。

确定是否需要吃营养剂,需到医院做生化检查,看自己是否存在营养不良的问题,根据医生的建议有针对性地调整膳食并吃补充剂。

孕吐注意事项

虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康,但也有约1%的准妈妈情况十分严重,导致脱水,体重下降。一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁,不能进食,呕吐物中夹有血丝,都必须马上去医院。

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改善孕吐妙招分享

  • 不爱吃的别勉强

我在怀孕初期,吃什么吐什么,老公说多喝牛奶生下来的宝宝长得白,可我一闻到奶味就吐。但我对一种韩国口味的泡面却情有独钟,只要没有胃口就想吃一袋。我建议那些被孕吐折磨得没有胃口的准妈妈,尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。

  • 小零食随时吃

怀小米时,我在早上起来孕吐反应最重。所以,我会事先在床头放点饼干等简单的小零嘴。通常每当我醒来后,就会先吃上几片饼干,然后休息20—30分钟,再起床。如果半夜醒来感到恶心,我也会吃点东西缓解一下。

  • 亲近凉食

怀孕初期,我就想吃点清淡的凉拌菜,特别是晚上,只想吃冷饮。因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

  • 试试生姜类食物

我孕吐反应特别严重,后来,有一位朋友让我试试喝点姜汤,这招对我来说还真管用。把生姜切碎,用热水冲泡,给自己做一杯姜茶吧。姜糖也是不错的选择!

  • 出门散散步

我在户外散心的时候很少有什么妊娠反应,也许是注意力被转移了,身心也得到放松了吧。孕吐严重的准妈妈不妨经常到户外散散心,可以帮助身体进入放松状态,使注意力远离胃部的不适感。

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